Uno degli aspetti più piacevoli del nordic walking è il fatto che durante gli allenamenti si può godere del panorama circostante ma, proprio perché si pratica all’aria aperta, la scelta di un abbigliamento adatto è fondamentale per mantenere la temperatura del corpo costante ed evitare forti sbalzi di temperatura.

Nella prima parte di questo articolo, ti daremo qualche consiglio e suggerimento per praticare nordic walking in modo confortevole anche durante le giornate autunnali, mentre nella seconda parte vedremo qual è l’abbigliamento da uomo ideale per praticare la camminata nordica durante questa stagione.

Vediamo ora qualche consiglio da tenere a mente durante gli allenamenti autunnali.

 

1. PREDILIGI UN ABBIGLIAMENTO A CIPOLLA TRASPIRANTE

Non avere paura del freddo e vestiti a strati utilizzando indumenti tecnici ed aderenti. Infatti, l’utilizzo di capi in materiale tecnico come poliammide e poliestere, favorisce l’allontanamento del sudore e aiuta a mantenere costante la temperatura del corpo.

Inoltre, non esagerare con gli indumenti e prediligi un abbigliamento a cipolla. Ricorda infatti che lo scopo dello strato inferiore è quello di trasportare l’umidità generata dal corpo verso gli strati esterni, mantenendo così una sensazione di asciutto sulla pelle. Lo strato superiore, invece, deve proteggere dalla pioggia e vento permettendo comunque la traspirazione.

 

2. OCCHIO ALLA VISIBILITÀ

Le giornate si accorciano e, se riesci ad allenarti solamente all’alba o al tramonto o comunque nelle ore più buie della giornata, cerca di scegliere percorsi ben illuminati e prestare la massima attenzione.

Puoi renderti maggiormente visibile usando abbigliamento con inserti rifrangenti oppure indossando torce e led. Uno studio recente infatti ha dimostrato che chi indossa elementi rifrangenti ad alta visibilità è 30 volte più visibile di chi non li indossa e veste di nero.

Passiamo ora alla seconda parte dell’articolo e vediamo in dettaglio qual è l’abbigliamento autunnale da uomo più adatto per praticare nordic walking.

 

MAGLIETTA TECNICA A MANICHE LUNGHE

 

GORE RUNNING WEAR Maglia Tecnica a Maniche Lunghe

• Tessuto tecnico con taglio aderente • Molto traspirante • Tasca posteriore con cerniera e numerosi elementi riflettenti [Controlla disponibilità e prezzi]

 

Under Armour Maglia Tecnica a Maniche Lunghe 

• Ottima mobilità in ogni direzione • Asciugatura rapida • Buona traspirabilità [Controlla disponibilità e prezzi]

 

 

PANTALONI TECNICI LUNGHI

 

Ultrasport Panta jogging lunghi

• Estrema libertà di movimento • Funzione Quick Dry garantisce un’asciugatura rapida • Peso ridotto con effetto compressivo simultaneo [Controlla disponibilità e prezzi]

 

GORE RUNNING WEAR Pantaloni lunghi tecnici

• Altamente funzionali • Traspirazione ottimale e leggerezza • Numerosi dettagli riflettenti [Controlla disponibilità e prezzi]

 

 

GIACCA ANTIPIOGGIA/ANTIVENTO

 

Ultrasport Giacca Softshell

• Impermeabile, antivento e traspirante grazie al sistema Ultraflow 5.000 • Peso ridotto • Catarinfrangente sia sul davanti che sul dorso [Controlla disponibilità e prezzi]

 

GORE RUNNING Windstopper Soft Shell

• Giacca da corsa antivento e ultra leggera, 3 in 1: Giacca, Gilet e Maglia a mezze maniche • Visibilità a 360° con i suoi numerosi inserti riflettenti • 2 tasche davanti e sul retro, tasca multimediale con uscita cavi [Controlla disponibilità e prezzi]

 

 

SCARPE

 

Brooks Glycerin 14

• Massima ammortizzazione • Buona calzata • Ottima aderenza [Controlla disponibilità e prezzi]

Mizuno Wave Rider 20 

• Leggere e comode • Massima ammortizzazione e comfort • Ottima qualità dei materiali [Controlla disponibilità e prezzi]

 

Ora che hai visto qual è l’outfit ideale per praticare nordic walking in modo confortevole anche durante le giornate autunnali, dai un’occhiata ai nostri consigli sulla scelta delle scarpe.

 

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