
Uno degli aspetti più piacevoli del nordic walking è il fatto che durante gli allenamenti si può godere del panorama circostante ma, proprio perché si pratica all’aria aperta, la scelta di un abbigliamento adatto è fondamentale per mantenere la temperatura del corpo costante ed evitare forti sbalzi di temperatura.
Nella prima parte di questo articolo, ti daremo qualche consiglio e suggerimento per praticare nordic walking in modo confortevole anche durante le giornate autunnali, mentre nella seconda parte vedremo qual è l’abbigliamento da uomo ideale per praticare la camminata nordica durante questa stagione.
Vediamo ora qualche consiglio da tenere a mente durante gli allenamenti autunnali.
1. PREDILIGI UN ABBIGLIAMENTO A CIPOLLA TRASPIRANTE
Non avere paura del freddo e vestiti a strati utilizzando indumenti tecnici ed aderenti. Infatti, l’utilizzo di capi in materiale tecnico come poliammide e poliestere, favorisce l’allontanamento del sudore e aiuta a mantenere costante la temperatura del corpo.
Inoltre, non esagerare con gli indumenti e prediligi un abbigliamento a cipolla. Ricorda infatti che lo scopo dello strato inferiore è quello di trasportare l’umidità generata dal corpo verso gli strati esterni, mantenendo così una sensazione di asciutto sulla pelle. Lo strato superiore, invece, deve proteggere dalla pioggia e vento permettendo comunque la traspirazione.
2. OCCHIO ALLA VISIBILITÀ
Le giornate si accorciano e, se riesci ad allenarti solamente all’alba o al tramonto o comunque nelle ore più buie della giornata, cerca di scegliere percorsi ben illuminati e prestare la massima attenzione.
Puoi renderti maggiormente visibile usando abbigliamento con inserti rifrangenti oppure indossando torce e led. Uno studio recente infatti ha dimostrato che chi indossa elementi rifrangenti ad alta visibilità è 30 volte più visibile di chi non li indossa e veste di nero.
Passiamo ora alla seconda parte dell’articolo e vediamo in dettaglio qual è l’abbigliamento autunnale da uomo più adatto per praticare nordic walking.
MAGLIETTA TECNICA A MANICHE LUNGHE
GORE RUNNING WEAR Maglia Tecnica a Maniche Lunghe
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• Tessuto tecnico con taglio aderente • Molto traspirante • Tasca posteriore con cerniera e numerosi elementi riflettenti [Controlla disponibilità e prezzi] |
Under Armour Maglia Tecnica a Maniche Lunghe
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• Ottima mobilità in ogni direzione [Controlla disponibilità e prezzi] |
PANTALONI TECNICI LUNGHI
Ultrasport Panta jogging lunghi
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• Estrema libertà di movimento • Funzione Quick Dry garantisce un’asciugatura rapida • Peso ridotto con effetto compressivo simultaneo [Controlla disponibilità e prezzi] |
GORE RUNNING WEAR Pantaloni lunghi tecnici
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• Altamente funzionali • Traspirazione ottimale e leggerezza • Numerosi dettagli riflettenti [Controlla disponibilità e prezzi] |
GIACCA ANTIPIOGGIA/ANTIVENTO
Ultrasport Giacca Softshell
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• Impermeabile, antivento e traspirante grazie al sistema Ultraflow 5.000 • Peso ridotto • Catarinfrangente sia sul davanti che sul dorso [Controlla disponibilità e prezzi] |
GORE RUNNING Windstopper Soft Shell
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• Giacca da corsa antivento e ultra leggera, 3 in 1: Giacca, Gilet e Maglia a mezze maniche • Visibilità a 360° con i suoi numerosi inserti riflettenti • 2 tasche davanti e sul retro, tasca multimediale con uscita cavi [Controlla disponibilità e prezzi]
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SCARPE
Brooks Glycerin 14
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• Massima ammortizzazione • Buona calzata • Ottima aderenza [Controlla disponibilità e prezzi] |
Mizuno Wave Rider 20
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• Leggere e comode • Massima ammortizzazione e comfort • Ottima qualità dei materiali [Controlla disponibilità e prezzi] |
Ora che hai visto qual è l’outfit ideale per praticare nordic walking in modo confortevole anche durante le giornate autunnali, dai un’occhiata ai nostri consigli sulla scelta delle scarpe.
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