Vuoi iniziare a praticare il nordic walking? Vuoi sapere quali sono i benefici per la tua salute? Vuoi capire passo dopo passo cosa ti serve e come si pratica questo sport? Ho pensato che servisse ricapitolare in un unico articolo…

Praticare il nordic walking con la tecnica corretta è fondamentale sia per assicurare i migliori effetti dell’allenamento e ottenere i massimi benefici, sia perché se eseguito con una tecnica sbagliata, potrebbe portare a delle controindicazioni. In questo articolo vedremo quali…

Ti piacerebbe iniziare a praticare nordic walking ma non sai come fare? In questo articolo ti daremo alcuni consigli per un primo approccio a questo sport. Il nordic walking è uno sport completo che permette a tutti di mantenere e…

Abbiamo detto diverse volte che praticare nordic walking con la tecnica corretta, permette di godere fin da subito di tutti i benefici. Oltre a questo però, monitorare i progressi e fissare degli obiettivi potrebbe essere un ottimo metodo per rendere gli allenamenti…

Abbiamo sempre detto che praticare nordic walking porta diversi benefici per la salute, molti di più rispetto ad una normale camminata, in quanto combina simultaneamente l’esercizio della parte superiore del corpo con quella inferiore. La camminata nordica, infatti, rafforza i…

Arrivato in Italia nel 2003, il nordic walking sta diventando sempre più popolare. Ogni volta che vai in un parco, in spiaggia, in montagna, passeggi tra le strade della città, ecco spuntare qualcuno che “cammina con i bastoncini”. Se stai…

La scelta dei bastoncini più adatti è fondamentale per praticare nordic walking correttamente e per godere dei suoi benefici fin dai primi passi. È dunque opportuno acquistare dei bastoncini di qualità per due motivi: una pratica scorretta del nordic walking…

Non ci stanchiamo mai di ripetere che i bastoncini da nordic walking svolgono un ruolo fondamentale durante la camminata. Nella guida all’acquisto dei bastoncini abbiamo visto quali sono le caratteristiche che dovrebbero avere per permettere la pratica corretta della camminata…

Vuoi praticare nordic walking in modo sicuro e senza rinunciare al comfort? Ecco una lista di accessori di cui un walker non può fare a meno. Alcuni di questi accessori, oltre a rendere le tue camminate più piacevoli e darti una…

Le scarpe svolgono un ruolo fondamentale nella pratica del nordic walking. Questo aspetto però è spesso sottovalutato. Durante l’allenamento, infatti, ogni passo deve sopportare un peso che arriva fino a 1,5 volte il tuo peso corporeo. La scelta corretta delle…

Nel nostro articolo “ Scarpe da nordic walking: 4 utili consigli per guidarti nella scelta” abbiamo visto quali sono le caratteristiche che dovrebbero avere delle buone scarpe da camminata nordica. È infatti fondamentale scegliere delle scarpe di qualità, flessibili, con una…

Sicuramente le mezze stagioni, primavera e autunno, sono i periodi migliori per praticare nordic walking in quanto non fa eccessivamente caldo o freddo. È anche vero però, che spesso in primavera e autunno le condizioni meteorologiche sono instabili e l’escursione…